Ce stage sur l’étirement en Eutonie Gerda Alexander est une proposition pour apaiser les tensions du corps et éviter les raccourcissements musculaires.
Lors de cette rencontre nous allons explorer trois types d’étirements : le passif, l’actif et l’étirement libre. Par des chemins personnels, ludiques et créatifs nous chercherons l’ éveil de la musculature profonde, l’apaisement des tensions et la possibilité de trouver plus de fluidité dans nos mouvements.
Il est recommandé de venir dans une tenue chaude et confortable avec un tapis de sol ou une couverture.
Prenez vos plus belles chaussettes et partez à la découverte des pieds.
Visitez leur architecture, la voûte plantaire, le rôle des os des pieds dans la marche. En chemin, nous prendrons le temps de sentir le sol qui nous soutient, de relâcher certaines régions de la jambes et du bassin.
Mieux sentir cette région du corps nous invite à soigner notre ancrage, notre verticalité et les effets de nos appuis jusqu’à la colonne vertébrale et la tête. Il sera question d’enracinement dans le présent, de pouvoir prendre le temps d’accueillir la sensation osseuse des « pieds sur terre » et d’en recueillir les bienfaits.
Pour ce stage, venez en tenue souple, confortable et chaude (grosses chaussettes et une couverture). Des tapis sont à disposition mais je vous recommande d’en prendre un personnel.
Attention stage limité à 6 personnes ! date limite d’inscription le mercredi 7/10/2020
30€ / 25 € (tarif réduit)
10 octobre 2020
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14:00
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16:00
Espace Eutonie
897 avenue de la République Marcq-en-Baroeul,59700France+ Google Map
